Dolor de cadera: causas, en mujeres y qué ayuda

Dónde se siente el dolor de cadera

Es cualquier dolor que se presenta en la articulación de la cadera o a su alrededor. Según MedlinePlus, es posible que no lo sienta justo sobre la cadera: puede aparecer en la ingle, en el muslo o en la rodilla.

Ese dato ayuda a ubicar el origen. Cuando el problema está en la articulación misma, el dolor se siente con frecuencia en la ingle. Cuando viene de la espalda, se siente en la cadera aunque la articulación esté bien.

Causas del dolor de cadera

MedlinePlus separa las causas en dos grupos. Problemas de los huesos o el cartílago de la cadera:

• fracturas de cadera, que causan un dolor repentino y agudo;
• infección en los huesos o las articulaciones;
• osteonecrosis, por falta de riego de sangre al hueso;
• artritis, que se siente a menudo en la parte delantera del muslo o en la ingle;
• desgarro del labrum de la cadera;
• pinzamiento femoroacetabular, un crecimiento anormal alrededor de la cadera que causa dolor con el movimiento o al hacer ejercicio.

Problemas de los músculos y tendones de alrededor:

• bursitis, con dolor al levantarse de una silla, caminar, subir escaleras y conducir;
• distensión de los isquiotibiales, del flexor de la cadera o de la ingle;
• síndrome del tracto iliotibial;
• síndrome de cadera en resorte;
• dolor referido de un problema de la espalda.

La osteoartritis, que según MedlinePlus causa dolor, hinchazón y menos movilidad de la articulación, es la razón más común de una cirugía de reemplazo de cadera.

Dolor de cadera y pierna

Para el dolor en la cadera y la pierna, incluso del lado izquierdo, MedlinePlus da dos pistas. La primera es el dolor referido: MedlinePlus dice que el dolor que se siente en la cadera puede reflejar un problema de la espalda. La segunda es la ciática, un síntoma de un problema del nervio ciático que puede empezar en la parte baja de la espalda y extenderse hacia las piernas, las pantorrillas y los pies. Suele afectar un solo lado del cuerpo.

Entre sus causas, MedlinePlus nombra la ruptura de discos intervertebrales, el estrechamiento del canal medular y lesiones como una fractura pélvica. En muchos casos no se encuentra una causa, y a veces desaparece sola. MedlinePlus no distingue entre el lado izquierdo y el derecho.

Dolor de cadera parte trasera

Cuando se siente atrás, entre las causas de la lista de MedlinePlus están la distensión de los músculos isquiotibiales, en la parte posterior del muslo, y el dolor referido de la espalda. El NIAMS agrega que un dolor de espalda puede sentirse también en los glúteos y las piernas.

Si además baja por la pierna, la pista apunta al apartado anterior.

Dolor de cadera en mujeres

MedlinePlus no separa las causas por sexo: las de arriba valen igual para hombres y mujeres. Lo que sí señala es que las fracturas de cadera son más comunes en personas mayores, porque sus huesos pueden estar más débiles.

Si a usted le duelen la cintura y la cadera a la vez, revise también el dolor lumbar, que comparte varias causas.

Señales que no corresponden a un dolor común

MedlinePlus separa del dolor común estas situaciones:

• dolor agudo causado por una caída u otra lesión grave;
• deformidad de la cadera, hematoma serio o sangrado;
• imposibilidad de mover la cadera o de apoyar peso en la pierna;
• dolor que empeora, con dificultad para orinar o evacuar;
• dolor que sigue después de una semana de cuidados en casa;
• fiebre o erupción en la piel;
• dolor repentino con anemia drepanocítica o uso prolongado de esteroides;
• dolor en ambos lados de la cadera y en otras articulaciones;
• cojera, o dificultad para subir y bajar escaleras o caminar.

Qué hacer ahora: apoyo diario para las articulaciones

La cadera sostiene el peso del cuerpo en cada paso, en cada escalón y cada vez que usted se levanta de la silla. Cuando molesta, hasta amarrarse los zapatos se vuelve una maniobra.

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Ejercicios para el dolor de cadera

MedlinePlus no da una rutina de movimientos, pero sí pautas para cuando el dolor viene de la sobrecarga o de la actividad física:

• calentar siempre antes de hacer ejercicio y enfriar después;
• estirar los cuádriceps y los músculos isquiotibiales;
• no correr derecho cuesta abajo, sino bajar caminando;
• nadar en lugar de correr o montar bicicleta;
• correr sobre superficies lisas y suaves, como un sendero, y no sobre cemento;
• probar plantillas especiales si hay pies planos, y usar zapatos que ajusten bien y amortigüen;
• reducir la cantidad de ejercicio que se hace.

Para el día a día MedlinePlus añade: evitar las actividades que empeoran el dolor, no estar de pie por largos períodos y, si hay que hacerlo, pararse sobre una superficie suave con el mismo peso en cada pierna. Dormir sobre el lado que no duele, con una almohada entre las piernas, y bajar de peso si hay sobrepeso también figuran en la lista.

Pastillas para el dolor de cadera

Entre los cuidados en el hogar, MedlinePlus menciona los medicamentos de venta libre, como el paracetamol. Si la molestia sigue, indica que el médico puede pedir una dosis mayor de esos medicamentos o una receta de medicamentos de más potencia.

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