Guía
Guía sobre el dolor de rodilla y las articulaciones
Qué se puede tomar cuando duele la rodilla, qué hábitos ayudan en el día a día y cómo cuidar la movilidad de las articulaciones. Cada página cita sus fuentes al final.
Qué tomar
Pastillas para la espalda
Las pastillas para el dolor de espalda de venta libre son de dos tipos: analgésicos, como el acetaminofén (paracetamol), y antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno y el naproxeno.
Leer la guíaQué tomar para la rodilla
Qué tomar para el dolor de rodilla: MedlinePlus nombra medicamentos de venta libre: ibuprofeno o naproxeno para el dolor y la hinchazón, y acetaminofén (paracetamol) para el dolor.
Leer la guíaDolor de rodilla, espalda y cuello
Dolor lumbar
El dolor lumbar es el que se siente en la parte baja de la espalda, la zona que sostiene la mayor parte del peso del cuerpo.
Leer la guíaDolor de rodilla al flexionar
El dolor de rodilla al caminar y flexionar suele venir de la parte delantera de la rodilla, donde la rótula se desliza sobre el fémur cada vez que usted dobla o estira la pierna.
Leer la guíaDolor de cuello
El dolor de cuello es una molestia en los músculos, los nervios, los huesos, las articulaciones o los discos del cuello.
Leer la guíaBursitis de rodilla
La bursitis de rodilla es la hinchazón e irritación de una bursa, un saco lleno de líquido que actúa como amortiguador entre los músculos, los tendones y los huesos.
Leer la guíaMenisco
El menisco es una pieza de fibrocartílago con forma de cuña que actúa como amortiguador entre el fémur y la tibia.
Leer la guíaDolor lateral de rodilla
El dolor lateral de rodilla, que muchas personas buscan como «lateral dolor de rodilla», se siente en el costado de la articulación.
Leer la guíaDolor de espalda baja
El dolor de espalda baja es el que se siente en la región lumbar, la zona que sostiene la mayor parte del peso del cuerpo.
Leer la guíaDolor detrás de la rodilla
El dolor detrás de la rodilla se siente en el hueco de la parte posterior de la articulación.
Leer la guíaRemedios caseros para la rodilla
Los remedios caseros para el dolor de rodilla que respalda MedlinePlus son descansar, aplicar hielo envuelto en una toalla, mantener la rodilla en alto y usar un vendaje o una manga elástica.
Leer la guíaDolor de cadera
El dolor de cadera es el que se siente en o alrededor de la articulación, y no siempre se nota justo ahí: puede aparecer en la ingle, el muslo o la rodilla.
Leer la guíaEjercicios para las rodillas
Los ejercicios para fortalecer las rodillas se hacen con el músculo del muslo: serie de cuádriceps, elevación de la pierna estirada, flexión de rodilla y levantarse de una silla, de 8 a 12 repeticiones cada uno.
Leer la guíaDolor de cintura
El dolor de cintura es el que se siente en la parte baja de la espalda, a la altura de la cintura, la zona que sostiene la mayor parte del peso del cuerpo.
Leer la guíaColágeno, glucosamina y cartílago
Colágeno
El colágeno es una proteína que da estructura y soporte a la piel, los huesos, los ligamentos, los tendones y el cartílago de las articulaciones.
Leer la guíaColágeno hidrolizado
El colágeno hidrolizado es colágeno que se descompone en fragmentos muy pequeños, llamados péptidos, para que el cuerpo lo absorba y lo use con más facilidad.
Leer la guíaColágeno: para qué sirve
El colágeno hidrolizado para qué sirve: se ha estudiado para la piel, la cicatrización de heridas, las articulaciones y los huesos.
Leer la guíaColágeno marino
El colágeno marino es colágeno que se extrae de los peces, sobre todo de la piel y las escamas.
Leer la guíaGlucosamina y condroitina
Glucosamina condroitina son dos componentes del cartílago que se venden como suplementos, sueltos o juntos.
Leer la guíaGlucosamina
La glucosamina es un componente natural del cartílago: según el NCCIH, es un bloque de construcción de los glucosaminoglicanos que forman parte de su estructura.
Leer la guíaGlucosamina: para qué sirve
Glucosamina para qué sirve: es un componente del cartílago que se vende como suplemento y se toma sobre todo para la rodilla.
Leer la guíaCartílago
El cartílago es un tejido conjuntivo resistente y flexible que cubre los extremos de los huesos en las articulaciones y forma parte de la nariz, las orejas y las costillas.
Leer la guíaÁcido hialurónico
El ácido hialurónico es un azúcar que el cuerpo produce de forma natural y que retiene mucha agua.
Leer la guíaÁcido hialurónico: para qué sirve
Ácido hialurónico, para qué sirve: es una sustancia natural del cuerpo que retiene mucha agua.
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