Dolor de huesos: causas, en todo el cuerpo y qué ayuda

De dónde viene el dolor de huesos

Cuando una persona dice que le duelen los huesos, muchas veces señala una zona donde el hueso se une con otras estructuras: una rodilla, la cadera, la espalda, el cuello o las manos. Por eso conviene mirar primero la articulación y lo que la rodea.

MedlinePlus explica que el dolor articular puede afectar una o varias articulaciones y que puede estar relacionado con artritis, bursitis y dolor muscular. Entre los factores que lo causan enumera:

• Lesiones, como una fractura.
• Osteoartritis.
• Bursitis y tendinitis.
• Esfuerzo o sobrecarga inusual, que incluye distensión muscular o esguinces.
• Enfermedades autoinmunitarias, como la artritis reumatoidea y el lupus.
• Cristales en la articulación, como en la gota, que se presenta sobre todo en el dedo gordo del pie.
• Infecciones causadas por un virus.
• Infecciones del hueso o de la articulación.

Los signos de inflamación en una articulación son hinchazón, temperatura elevada en el área, sensibilidad, enrojecimiento y dolor con el movimiento. Si usted nota alguno de ellos junto con el dolor, la pista apunta a la articulación.

Dolor de huesos y articulaciones en todo el cuerpo

Cuando el dolor no se queda en una zona, sino que aparece en la espalda, las piernas, los brazos y las manos a la vez, la explicación cambia. MedlinePlus describe un cuadro que encaja con esa queja: la fibromialgia.

Sus tres síntomas principales son:

• Dolor crónico y rigidez en todo el cuerpo, que se describe como un malestar doloroso, ardor o punzadas.
• Fatiga y cansancio.
• Problemas para dormir.

También puede haber rigidez muscular y articular, y entumecimiento u hormigueo en brazos y piernas. Según la misma fuente, no se conoce la causa exacta. Los estudios del cerebro indican que estas personas procesan el dolor de manera diferente y pueden sentir dolor cuando otras no lo sienten. Es más común en mujeres, que tienen el doble de probabilidades, y la probabilidad aumenta con la edad.

Dolor de huesos y cansancio

Dolor y fatiga van juntos con frecuencia, y MedlinePlus subraya que son síntomas comunes en muchas afecciones. Por eso, la combinación sola no dice qué los causa.

El hueso por dentro es un caso aparte. La osteoporosis debilita los huesos y los hace más propensos a fracturas, pero MedlinePlus la llama una afección “silenciosa”: por lo general no causa síntomas y la persona puede no saber que la tiene hasta que se rompe un hueso. Sucede con cualquier hueso, aunque es más común en la cadera, las vértebras de la columna y la muñeca. Es más frecuente en mujeres, sobre todo después de la menopausia, y en mayores de 50 años.

Qué hacer ahora: apoyo diario para las articulaciones

Mucho de lo que se llama dolor de huesos se siente en realidad donde un hueso se une con otro: en la rodilla al subir escaleras, en las manos al despertar, en la espalda al levantarse.

Para esas uniones está ArtiZynt: soporte de flexibilidad en cápsulas que les da confort y le ayuda a usted a moverse con más soltura. Combina elastina, colágeno y glucosaminoglicanos, componentes del tejido de la articulación, sin GMO. La toma es la de cualquier rutina de casa: 2 cápsulas al día con las comidas principales, con un vaso de agua. Tres frascos cubren el curso mínimo de treinta días, y conviene completarlo porque el efecto es acumulativo. El de 20 cápsulas cuesta $159.000 en vez de $318.000; el envío vale $10.000 y se paga al recibir.

Qué ayuda en casa y en la alimentación

Para el dolor articular que no viene de la artritis, MedlinePlus indica que tanto el reposo como el ejercicio son importantes, y que conviene usar baños tibios, masajes y ejercicios de estiramiento con la mayor frecuencia posible. El acetaminofén puede ayudar a que el dolor mejore. Los antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

Para el cuidado de los huesos, la misma fuente menciona:

• Una dieta equilibrada con suficiente calcio, vitamina D y proteína. Una dieta baja en calcio o en vitamina D aumenta el riesgo de osteoporosis.
• Actividad física regular, con ejercicios con pesas como caminar, entrenamiento de fuerza y ejercicios de equilibrio.
• Dejar de fumar y limitar el alcohol, dos factores que contribuyen a la pérdida de masa ósea.
• Tener en cuenta que la inactividad y los periodos largos de reposo en cama figuran entre los factores de pérdida de masa ósea.

Un detalle útil: anote qué articulación duele, si el dolor es constante o va y viene, si empeora con el reposo o con el movimiento y si hay rigidez por la mañana. Son las mismas preguntas que MedlinePlus lista para ubicar el origen del dolor.

Qué hacer ahora: pedir ArtiZynt con pago al recibir

Si después de leer esta guía nota que la molestia está en la articulación, en la rodilla, la mano o la espalda, ahí tiene dónde apoyarse.

ArtiZynt cuida la flexibilidad y el confort de esas uniones con colágeno, glucosaminoglicanos y elastina, en una fórmula sin GMO. Para que el apoyo llegue cada día, la toma es de 2 cápsulas al día con las comidas principales, con un vaso de agua. Hoy el frasco pasó de $318.000 a $159.000, el envío está en $10.000, y usted paga cuando le llega; pídalo en el botón.